Dieta

jo-asia

truly

Oooo, teraz i ja skorzystam!
Może to mi pomoże bardziej się zmotywować Happy

))))
DZIĘKI!

zaciszeT

Najlepsze jest zmniejszenie posiłków i aktywność fizyczna Happy

zadbana123

Dokładnie. I oczywiście rezygnacja z fastfoodów oraz słodyczy. Jeśli nie ma się wielkich skłonności do tycia, powinno zadziałąć.

malinkamalinowa

Warto też pomyśleć o zrezygnowaniu z alkoholu. Większość osób nie zdaję sobie sprawy z tego jak jest tuczący.

townrun

to prawda, zwłaszcza piwo

tiva

Najlepiej zrezygnować z jakichkolwiek używek. Ja generalnie w tym roku postanowiłam dbać o siebie. Wybrałam się nawet do Miasta Kobiet na terapię. Jestem zachwycona działaniem suplementu Alfa Activ (wyciąg z porzeczki czarnej, aronii plus miód [link widoczny dla zalogowanych] ) . Stosowałam w życiu wiele diet i suplementów, ale nic mi nie dało takiej energii jak ten nektar

malinkamalinowa

Wybacz, ale jakoś nie wierzę w skuteczność tych suplementów. Jak odżywiasz się w sposób prawidłowy to też powinnaś być energiczna.

townrun

Czytam sobie teraz o tym [link widoczny dla zalogowanych] i mam nadzieję, że uda mi się w końcu zrzucić zbędne kilogramy.

truly · Wysłany: Pią 12:57, 18 Mar 2016 Temat postu:

A da się apetyt zahamować? Wink (1)

Des · Wysłany: Pią 15:14, 18 Mar 2016 Temat postu:

Kwestia stopniowo zmieniać swój styl życia. Zmieniać dietę zaczynając od pojedynczych dań i składników i ograniczyć fastfoody i słodycze. Do tego aktywność fizyczna - nie trzeba od razu na siłownie, bo się człowiek zniechęci. Dlatego stopniowo zmieniać przyzwyczajenia, schudnąć i cieszyć się z życia. Bo w jeden dzień odstawić jedzenie, pójść na siłownie.... ile to potrwa?

Kropeczka · Wysłany: Nie 22:16, 20 Mar 2016 Temat postu:

zgadzam się z Des, stopniowe zdrowe odżywianie zmiana nawyków podczas przygotowania posiłków to klucz do pięknej sylwetki i zdrowia. Ja w fazie odchudzania uczyłam się zdrowo odżywiać i regularnie, stosowałam suplement diety therm line fast bo okazało się że mój organizm magazynuje nie tylko tłuszcz ale i wodę. Teraz po całej kuracji (oczywiście ruch podstawą był, spersonalizowany trening) staram się dalej zdrowo żyć, jadać.

tiva · Wysłany: Wto 23:17, 29 Mar 2016 Temat postu:

Na mnie niestety suplementy diety nie działają, w każdym razie nie skutkują spadkiem wagi. Dopiero po zastosowaniu odpowiedniej diety odchudzającej którą znalazłam [link widoczny dla zalogowanych] dało się zauważyć efekty

zuzanka · Wysłany: Czw 20:19, 31 Mar 2016 Temat postu:

Każda skuteczna dieta powinna być oparta na zdrowej żywności i naturalnych suplementach. Na cosdlazdrowia.pl macie spory wybór i częste promocje. Warto zacząć zmieniać sie na lepsze Happy

Jesteśmy tym, co jemy.

pannazww

już dawno przestałam wierzyć w tego typu cudowne tabletki.. Wide grin

Kupiłam [link widoczny dla zalogowanych] i spalam kcal przy grządkach.. Wide grin

Wwezfertys

Ja też muszę trochę się odchudzić trochę bo przecież tak wyglądam że masakra przydałby się jakiś zabieg.
_____________
[link widoczny dla zalogowanych]